С 16 по 22 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья.
Жизнь современного мужчины динамична и непредсказуема: физические нагрузки, стрессы, постоянное напряжение и стремление успеть всё. Однако в этом ритме часто упускается из виду главное - собственное здоровье. Стоит ли отмахиваться от первых тревожных звоночков, ведь они способны перерасти в серьезные «мужские» проблемы!
О том, почему важно регулярно проверять организм и на какие признаки обращать внимание, рассказала главный уролог Министерства здравоохранения Приморского края, д.м.н., профессор института хирургии ТГМУ Галина Алексеева.
Мужское здоровье: базовые правила:
- Мужское здоровье зависит от образа жизни, питания, физической активности, наличия вредных привычек и даже стрессовых ситуаций.
Основные факторы риска для мочеполовой системы включают:
1. Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, негативно сказываются на общем состоянии организма, включая репродуктивную систему.
2. Недостаточная физическая активность приводит к застою крови в органах малого таза, что увеличивает риск воспалительных процессов и простатита.
3. Избыток жирной пищи, сахара и соли может привести к ожирению, которое является одним из главных факторов развития заболеваний простаты и других органов мочеполовой системы.
4. Постоянные стрессы могут ослаблять иммунную систему и повышать вероятность возникновения эректильной дисфункции, снижения либидо и проблем с репродуктивным и сексуальным здоровьем.
5. Особенности и аномалии развития, наследственные заболевания.
- Когда стоит обратиться к врачу-урологу? На какие симптомы следует обратить внимание?
Важно помнить, что многие заболевания мочеполовой системы на ранних стадиях протекают незаметно, поэтому регулярные профилактические осмотры крайне важны. Однако есть несколько симптомов, при появлении которых необходимо незамедлительно обратиться к специалисту:
1. Изменение цвета мочи или появление примесей (кровь, слизь), резкое изменение количества мочи.
2. Боли внизу живота, над лоном, или в области поясницы, промежности — это может свидетельствовать о воспалительном процессе в тканях предстательной железы, мочевыводящих путях или обструкции в мочевыделительной системе.
3. Проблемы с мочеиспусканием: частые позывы, боли при мочеиспускании, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
4. Снижение потенции или проблемы с эрекцией. Эти симптомы могут указывать на нарушения в работе гормональной системы, сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
5. Появление выделений из уретры, особенно если они сопровождаются неприятным запахом или зудом.
Рекомендации мужчинам для поддержания здоровья:
1. Вести здоровый образ жизни.
2. Гигиена половой жизни, защищенный секс.
3. Регулярная физическая активность, прогулки, посещение спортзала, плавание — улучшает кровообращение в органах малого таза, что снижает риск застоя крови и воспаления.
4. Правильное питание — сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Объем выпитой жидкости — не менее 2,5 литров в сутки — поможет поддерживать нормальный вес и предотвратить развитие многих заболеваний.
5. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на все органы и системы организма, включая мочеполовую систему.
6. Контроль веса — ожирение повышает риск развития аденомы простаты и других заболеваний.
7. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, что позволит своевременно выявить возможные заболевания и начать их лечение на ранней стадии (для мужчин старше 40 лет — это онкомаркеры на рак предстательной железы).
8. Хороший отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями помогут сохранить общее здоровье и избежать многих проблем.
Эти рекомендации помогут сохранить здоровье мочеполовой системы и предотвратить развитие многих заболеваний.
тематическая_неделя35 #нацпроекты35 #здоровыйрегион35 #здоровье35 #заЗОЖ35#КЦСОН_Тарногскогорайона
16 февраля 2026
